船员应如何应对远洋拨钟的影响

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在远洋航行中,由于时差的原因,船舶每走一两天便需要拨钟一次,以调整时间。就像人们做飞机出国一样,到了目的地需要倒时差,不少人因为时差倒不过来,导致身体不舒服,甚至精神不振。船员在海上航行也是一样,由于长期在海上航行,需要不断适应时差带来的影响,这就给船员的工作生活产生影响。下面小编就给大家介绍一下,拨钟对船员有哪些不利影响,又应该怎样应对这些不利的影响。

 

拨钟对船员的影响:

 

影响身体健康:拨钟打乱了船员的生物钟,影响船员睡眠质量,有些船员会得口腔溃疡等疾病,影响工作效率。

影响心理健康:拨钟迫使船员不断适应时差带来的影响,有些人会变得脾气暴躁,甚至产生一定的心理压力。

 

如何应对拨钟带来的影响?

 

1.在拨钟过程中,船员应转移对拨钟的注意力,设想自己处在没有拨钟的正常环境里,当身体机能发生变化时,要有自己可以抵抗拨钟环境的信心和毅力;

 

2.船员应尽量多参加娱乐活动,船员之间要多交流、多接触,船员之间不要相互谈论拨钟的感受,感染拨钟的消极影响,应将谈话转移到比较轻快的话题上;

 

3.拨钟期间应注意休息,缓解拨钟带来的疲劳感;

 

4、船上的管理人员应重视拨钟对船员带来的消极影响,适当、科学地安排工作和工作量。带有一定危险性的工作,如上高,舷外作业等,应该停止。早晨可以安排一些比较轻松的工作来使船员调节身心,当船员恢复体力、疲劳减轻后再安排其他工作。

 

船员的工作具有一定的特殊性,跟陆地上的工作有一些不同,希望更多的人了解船员的工作,更希望每一个船员朋友能够积极面对船上的困难,照顾好自己,开心起航,平安归来。

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